Plan - R został opracowany na podstawie
autorskiego Programu Chudnij Głową Sylwii Prawdzik.
Kolejność zaproponowanych ćwiczeń została zaprojektowana tak,
abyś mogła skutecznie i stopniowo wprowadzać zdrowe nawyki w życie.
Ćwiczenia przedstawione w Plan - R wywodzą się z jednej z najbardziej
skutecznych metod pracy z człowiekiem, terapii poznawczo - behawioralnej,
która pozwoliła na odkrycie związku między naszymi myśleniem,
emocjami, a zachowaniem.
Dzięki temu możesz skutecznie zmienić nawyki!
