Planner motywacyjny PLAN-R

119,00 zł
Brutto

Plan - R został opracowany na podstawie 
autorskiego Programu Chudnij Głową Sylwii Prawdzik.
Kolejność zaproponowanych ćwiczeń została zaprojektowana tak, 
abyś mogła skutecznie i stopniowo wprowadzać zdrowe nawyki w życie. 

Ćwiczenia przedstawione w Plan - R wywodzą się z jednej z najbardziej 
skutecznych metod pracy z człowiekiem, terapii poznawczo - behawioralnej, 
która pozwoliła na odkrycie związku między naszymi myśleniem, 
emocjami, a zachowaniem.  

Dzięki temu możesz skutecznie zmienić nawyki! 

Ilość

Jeżeli do tej pory na widok ciastka w Twojej głowie pojawiała się myśl: 
To tylko kawałeczek, nic złego się nie stanie jeśli to zjem, 
konsekwencją było ulegnięcie pokusie.  

Jednak dzięki technikom poznawczo - behawioralnym uczysz się 
nowego sposobu myślenia i wpływasz na swoje zachowanie. 

Następnym razem pomyślisz inaczej: 
Ciastko wygląda na pyszne, ale ważniejsze niż chwilowa przyjemność, 
po której pojawiają się wyrzuty sumienia i zły humor, jest dla mnie zdrowie.

To właśnie dzięki zmianie myślenia 
oraz zdobyciu innych umiejętności przedstawionych w Plan - R 
oprzesz się pokusom!  

Brak recenzji użytkowników.

Napisz opinię