Pierwsza taka pozycja w Polsce!
3-miesięczny program odchudzania i zmiany nawyków,
planer oraz kalendarz w jednym.

Wyobraź sobie, że potrafisz wytrwać na dowolnej zdrowej diecie
i kontynuować zdrowy styl życia już na zawsze. 

Wyobraź sobie, że skończyłaś z podjadaniem 
i przejadaniem się na dobre, a na Twoim stole zagościł umiar. 

Wyobraź sobie, że jesteś konsekwentna,
wytrwała i zmotywowana. 

To wszystko osiągniesz pracując każdego dnia
z przepięknie zaprojektowanym Plan-R. 

KUP PLAN-R

Masz problem aby wytrwać na diecie
i rozpocząć aktywność fizyczną?

Dzięki pracy z Plan - R:

Odzyskasz kontrolę nad jedzeniem

Dowiesz się jak jeść
ulubione potrawy i chudnąć

Zaplanujesz posiłki i treningi

Nauczysz się zarządzania
swoim czasem

Schudniesz bez efektu jo-jo

Poradzisz sobie z podjadaniem
i przejadaniem

Przezwyciężysz trudności jakie
pojawiają się w trakcie odchudzania

Otrzymasz porządną dawkę motywacji

Pokonasz wymówki

Staniesz się pewniejsza siebie

KUP PLAN-R

Dlaczego praca z Plan - R jest skuteczna?

Plan - R został opracowany na podstawie
autorskiego Programu Chudnij Głową Sylwii Prawdzik.
Kolejność zaproponowanych ćwiczeń została zaprojektowana tak,
abyś mogła skutecznie i stopniowo wprowadzać zdrowe nawyki w życie. 

Ćwiczenia przedstawione w Plan - R wywodzą się z jednej z najbardziej
skutecznych metod pracy z człowiekiem, terapii poznawczo - behawioralnej,
która pozwoliła na odkrycie związku między naszymi myśleniem,
emocjami, a zachowaniem.  

Dzięki temu możesz skutecznie zmienić nawyki! 

Jeżeli do tej pory na widok ciastka w Twojej głowie pojawiała się myśl:
To tylko kawałeczek, nic złego się nie stanie jeśli to zjem,
konsekwencją było ulegnięcie pokusie.  

Jednak dzięki technikom poznawczo - behawioralnym uczysz się
nowego sposobu myślenia i wpływasz na swoje zachowanie. 

Następnym razem pomyślisz inaczej:
Ciastko wygląda na pyszne, ale ważniejsze niż chwilowa przyjemność,
po której pojawiają się wyrzuty sumienia i zły humor, jest dla mnie zdrowie.

To właśnie dzięki zmianie myślenia
oraz zdobyciu innych umiejętności przedstawionych w Plan - R
oprzesz się pokusom!  

Spraw, żeby się stało!


SAMA DECYDUJESZ KIEDY ZACZĄĆ

Pracę z Plan-R zaczynasz
w dowolnym momencie w roku.

WYSTARCZY 15 MINUT DZIENNIE

Na początku pracy z Plan-R możesz
potrzebować odrobinę więcej czasu,
ale z czasem stanie się to co raz szybsze i łatwiejsze.



WIESZ JAK POKONAĆ WYMÓWKI

Praca z Plan-R nauczy Cię konkretnych
umiejętności potrzebnych do osiągnięcia
wymarzonej sylwetki oraz niezbędnych
dla utrzymania jej w długim terminie.
To zbiór skutecznych ćwiczeń i technik,
które pomogą Ci zmotywować się do pracy
nad sobą oraz wytrwać w swoich
postanowieniach.


ZAWSZE Z TOBĄ

Przepiękny projekt graficzny zachęci Cię,
abyś miała Plan-R zawsze przy sobie.

WSZYSTKO W JEDNYM MIEJSCU

Koniec z zapisywaniem wszystkiego
w różnych miejscach. Codzienne notatki,
plan i monitoring posiłków, zarządzanie
czasem i trening nawyków będziesz
mieć już zawsze pod ręką.



PRZYJEMNE Z POŻYTECZNYM

Piękny i wyjątkowy design kalendarza
pomoże Ci przyjemnie przejść przez zmianę
i pokonać wszelkie pułapki jakie pojawiają się
w trakcie odchudzania i zmiany nawyków.



KUP PLAN-R

Efekty Metamorfozy Gym Hero & Sylwia Prawdzik

O autorze i Gym Hero

Sylwia Prawdzik - specjalizuje się w leczeniu nadwagi i otyłości oraz zaburzeń odżywiania. Z wykształcenia jest psychologiem, specjalistą ds. żywienia i terapeutą, autorką licznych artykułów pojawiających się w prasie oraz autorką Programu Chudnij Głową©. Jej misją jest propagowanie zdrowego stylu życia oraz nauczanie zdrowych nawyków. W swojej pracy na co dzień pomogła już setkom kobiet nauczyć się zdrowych nawyków, zaakceptować i pokochać swoje ciało oraz osiągnąć trwałe efekty w odchudzaniu..

Pozwól, że Tobie również pomoże w zmianie.

Od początku istnienia marka Gym Hero skupia się na motywowaniu i wspieraniu swoich klientek. Odczuwamy ogromne poczucie misji i odpowiedzialności za nasze dziewczyny. Chcemy żeby zdobywały szczyty i zawsze podążały obraną przez siebie ścieżką samorealizacji. Mamy jednak świadomość, że nie zawsze jest łatwo i przyjemnie. Właśnie dlatego razem z Sylwią Prawdzik stworzyliśmy dla Was Plan-R, narzędzie, które nauczy Was zdrowych nawyków odżywiania i pomoże osiągnąć wyznaczone cele.

Gym Hero - Motivation Unlimited.

Zmień myślenie, zmień z nami swoje życie!

Kupując Plan-R otrzymasz Program Motywacyjny
opracowany przez Sylwię Prawdzik GRATIS!
Wewnątrz Plan-R znajdziesz kod promocyjny.

Dzięki programowi motywacyjnemu: 

•  odkryjesz wewnętrzną motywację

•  zaplanujesz pierwsze kroki

•  ruszysz z miejsca

•  utrzymasz motywację w długim terminie

Zacznij zmieniać z nami swoje życie już dziś!

Zapraszamy Was na darmowe spotkania online

W każdy poniedziałek o godz. 20.30

#poniedzialkibezwymowek



Przyłącz się do nas!

Włącz transmisje Live na FB lub Instagramie:

Sylwia Prawdzik-Diet Coaching

sylwia_prawdzik

Start: 7 stycznia 2019